NOVEMBRE IL MESE DELLA TRISTEZZA🍁
NOVEMBRE IL MESE DELLA TRISTEZZA 
Ed eccoci in autunno, una stagione colorata per via del foliage , ed anche ricca di buone pietanze da mettere in tavola! Come le gustosissime castagne 
Ma ti sei mai soffermato a riflettere sull’aspetto emotivo di questa stagione?
Per la Medicina Tradizionale Cinese è la stagione del polmone (infatti ci si ammala più facilmente di influenza)
ed è anche una stagione relativa all’emozione della tristezza.
Già…perché la natura muore, lascia andare le foglie secche dagli alberi, alcuni animali si mettono a riparo andando in letargo.
E noi esseri umani ,essendo collegati alla natura come viviamo tutto questo? 
Sicuramente è un grande momento di introspezione, le attività frenetiche estive rallentano , fa buio presto e tendiamo ad essere più introspettivi e riflessivi, e può trasalire della tristezza.
Attività come la meditazione sono molto utili sempre, ma a maggior ragione in questo periodo dell’anno.
Ma voglio invitarti ad un’attività, ad un rituale… prima pero’ un breve racconto…
Esiste un’isola in Giappone dal nome di Awashima, dove e’ presente un ufficio postale per le emozioni , il direttore ha 91 anni ha tenuto in piedi questo luogo poetico , dove arrivano lettere destinate a chi un indirizzo non lo possiede.
Arrivano lettere destinate ai defunti, ad amori mai nati… o inviate da adolescenti vittime di bullismo.
Il direttore di questo ufficio postale ha compreso quanto le persone abbiano bisogno di essere ascoltate……
capite l’importanza che abbiamo di manifestare le nostre emozioni?
Proprio per questo vi invito a sperimentare questa pratica :
In un momento di riflessione e introspezione, prendi carta e penna e accendi una candela bianca, se ti va profuma la stanza con il tuo incenso preferito ,e scrivi una lettera a qualcuno, che può essere al di qua o al di là della soglia, o semplicemente a te stesso.
Scrivi tutte quelle cose che avresti voluto dire,ma che invece non hai detto, i tuoi rimorsi e rimpianti…lascia andare tutto come Madre Natura insegna in questo periodo dell’anno.
E se lo senti lasciati andare ad un pianto liberatorio.
E poi ripeti questa frase alla persona in questione immaginandola di fronte a te ,o a te stesso:
“Io ti ho visto come esterno poiché non ti ho riconosciuto Ma riconoscendoti ti vedo come in me dimorante e poiché ti vedo come in me dimorante prendo ferma risoluzione nel risolverti”
Fallo per almeno 3 volte ad occhi chiusi concentrandoti sulle tue emozioni.
Questa e’ una frase psichica molto potente, che scioglie i contrasti e ci ricorda che l’altro siamo sempre noi 
Poi brucia la lettera in una notte di calante (questo mese sara’ indicativamente dal 19 al 29 novembre).
Con amore 💫
OlisticaMente
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3333336056. Federica
